건강 노트 뉴스매그 2020. 3. 6. 01:04
우슬은 먹는법이 다양하고 관절과 뼈에 좋은 효능이 있어서 예로부터 약재로 활용되어 왔어요. 요즘에는 젊은 분들도 관절이 좋지 않아 병원을 찾는 분들이 많아지고 있지요. 우슬을 꾸준히 섭취하려면 하루 적정섭취량을 알고 지키는 것이 좋아요. 이번 글에서는 차, 닭발, 즙, 가루, 뿌리 등 여러가지 우슬 먹는 법을 소개하고, 올바른 섭취량에 대해서도 살펴볼게요. 우슬이 뭔가하고 아직 생소한 분들도 있으실 텐데요. 우슬은 비름과에 속하는 여러해살이 식물로 생김새가 소의 무릎과 닮았다고 해서 붙여진 이름이에요. (牛 소 우, 膝 무릎 슬) 우슬 효능동의보감에서 우슬은 무릎이 아픈것과 허리와 등뼈가 아픈 것을 낫게 한다고 기록되어 있어요. 엑디스테론 성분이 혈액속 노폐물을 제거해 염증으로 인한 관절통증을 완화시켜주..
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건강 노트 뉴스매그 2020. 2. 25. 02:14
보스웰리아 먹는방법관절에 좋은 보스웰리아를 다양하게 먹는 방법에 대해 알려드릴게요. 기온과 습도에 예민한 관절 통증으로 힘든 분들이 많으시죠. 이럴 때 '관절을 지키는 천연 방패'라고 불리는 보스웰리아가 도움이 될 수 있어요. 원물, 환, 분말 가루 형태로 섭취할 수 있는 만큼 여러가지 보스웰리아 먹는방법을 알아두시면 유용하실 거예요. 관절 염증과 통증이 생기면 아무래도 바깥 활동이 힘들어져요. 햇볕을 쬐고 사람을 만나는 일들이 줄어들다보면 의도하지 않게 마음까지 우울해지기 쉬운데요. 평상시에 보스웰리아 원물이나 가루 등을 챙겨먹으면 증상 완화에 좋아요. 보스웰리아 먹는방법이 주목받는 것은 체내 염증을 억제하고, 연골 세포가 튼튼해지도록 도와주는 효능이 뛰어나기 때문이에요. 보스웰릭산 성분이 무릎 뿐만 ..
건강 노트 뉴스매그 2020. 2. 22. 23:25
저분자 피쉬 콜라겐을 먹기 시작했어요. 평소에 워낙 피부에 관심이 많은 터라 꼼꼼하게 조사해보고 결정한 건데요. 오늘은 간단한 후기와 함께 어류 콜라겐이라고도 불리는 피쉬 콜라겐 효능과 추천 기준에 대해 알려드릴게요. 콜라겐이 노화예방과 주름 개선에 필수라는 것이 알려지면서 많은 관심을 받고 있지요. 콜라겐은 나이가 들면서 서서히 줄어들어서 피부 뿐만 아니라 우리 몸의 건강에도 영향을 미쳐요. 피쉬 콜라겐과 동물성 콜라겐콜라겐은 피부, 뼈, 관절, 연골, 혈관, 머리카락, 치아, 근육 등 체내에 있는 모든 결합조직의 주된 단백질이에요. 나이가 들면서 결핍되기 쉬운 영양소 중 하나인데요. 족발, 돼지 껍데기, 닭발 등 동물성 콜라겐은 3천개 이상의 아미노산이 뭉쳐진 고분자 콜라겐이에요. 그래서 체내 흡수율..