건강 노트 뉴스매그 2020. 6. 16. 23:42
유산균 종류는 셀 수 없이 많지만 다이어트 유산균은 따로 있어요. 먹기만 해도 살이 빠진다는 bnr17 유산균(프로바이오틱스의 일종)은 사람의 모유에서 분리 배양한 것으로 모유 유산균으로도 불리는데요. 정식명칭은 락토바실러스 가세리 비엔알17로 체지방 감소 효과로 유명해졌어요. 사실 유산균은 다들 많이 드셔보셨을거예요. 하지만 대부분 변비 개선이나 장 건강을 위해 섭취하지 살을 빼기 위해 섭취한 적은 없으실 텐데요. 그냥 변비가 해결되니까 다이어트에 도움되는 거 아닌가 생각할 수도 있지만 bnr17 유산균은 일반적인 유산균들과 달라요. 어떻게 해서 bnr17 유산균이 체중 감량에 도움을 주는 것인지 추천하는 이유와 주의사항에 대해 알아볼게요. bnr17 유산균이란?건강한 산모의 모유에서 분리해서 배양한 ..
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건강 노트 뉴스매그 2020. 6. 4. 15:49
히비스커스의 다양한 효능이 알려지면서 관심이 높아지고 있어요. 특히 완벽한 몸매를 가진 모델 한혜진도 즐겨마신다고 해서 더 유명해졌지요. 고대 이집트에서 수천년 간 '약'으로 복용해왔다는 히비스커스의 매력은 무엇일까요. 아무래도 365일 다이어트 중인 저와 같은 사람에게는 체중감량에 도움이 된다는 사실이 가장 큰 효능으로 다가오는데요. 그 밖에도 건강에 이로운 효과가 많은 허브가 바로 히비스커스예요. 그럼 알고나면 꾸준히 사랑할 수 밖에 없는 히비스커스의 효능과 여러가지 먹는방법, 주의사항에 대해 알아볼게요. 히비스커스란?아름다운 여신을 닮았다는 뜻을 지닌 히비스커스(hibiscus)는 기원전 4천년 전부터 식용으로 먹어온 꽃이에요. 클레오파트라가 차로 마셨을 정도로 역사가 깊은데요. 우리나라의 무궁화와..
건강 노트 뉴스매그 2020. 5. 21. 23:56
간 건강에 좋다고 알려진 밀크시슬(밀크티슬, milk thistle)에도 몇가지 부작용이 있어서 조심해야해요. 밀크시슬은 서양 엉겅퀴로 불리며 둥근 모양의 보라색 꽃이 피고 가시가 많은 큰 잎의 국화과 식물인데요. 엉겅퀴가 좋다는 것은 예전부터 알려진 사실이지요. 2000년 전부터 유럽에서 사용해올 정도로 역사가 깊어요. 식약처로부터 간 건강에 도움을 주는 건강기능식품 원료로 인정받은 것은 밀크시슬이 유일해요. 우리 몸에서 간은 제 2의 심장으로 불리는 중요한 장기인데요. 하지만 잦은 술자리와 스트레스, 서구화된 식단 등으로 간기능이 저하된 분들이 많아졌어요. 그렇게 체내 독소가 간에서 제대로 해독이 안되면 지방으로 남게 되고 이것이 '지방간'이 되어 여타 간질환이 생기기 쉬워져요. 그래서인지 간건강 보..
