하지정맥류 초기증상 알아보세요
- 건강 노트
- 2019. 4. 14. 23:26
하지정맥류는 정맥에 있는 판막에 문제가 생겨서 나타나는 질환이에요. 초기에 나타나는 증상들을 미리 알아두어야 그에 따른 대처도 빠를 수 있는데요. 이번 시간에는 쉽게 다리가 저리고 뻐근해져서 힘들게 하는 하지정맥류 초기증상에 대해 살펴볼게요.
간혹 다리에 핏줄이 튀어나와있는 사람들을 볼 수 있는데요. 주로 오래 서 있거나 앉아서 일하는 사람, 가족력이 있는 사람, 비만인 사람들에게 잘 생기는 질환으로 알려져 있어요. 다음은 대표적인 하지정맥류의 초기에 볼 수 있는 증상들이에요.
하지정맥류 초기 증상들
1. 다리가 잘 붓고 무겁게 느껴진다.
다리의 붓기는 하지정맥류의 대표 증상이에요. 힘들게 운동하거나 오래 걷지 않았는데도 유난히 다리가 무겁고 잘 붓는다면 하지정맥류를 의심해볼 수 있어요. 다리에서 쥐가 잘나고 별다른 이유 없이 다리가 가려울 때가 많아요.
2. 다리의 피로감이 쉽게 풀리지 않는다.
일반적인 다리의 피로감 하지정맥류로 인해 다리가 피로한 것은 다르다고 해요. 아무리 찜질을 하고 족욕을 해도 다리의 피로감이 쉽게 풀리지 않아요. 이렇게 하는 행위는 오히려 하지정맥류를 악화시키는 요인이라고 하니 주의해야 해요.
3. 다리에 혈관이 보인다.
다른 사람들과 비교했을 때 다리에 혈관이 튀어나온 편이에요. 병이 진행되면 혈관이 팽창해서 눈으로도 쉽게 확인할 수 있는 정도가 돼요. 특히 남성이라면 튀어나온 울퉁불퉁한 혈관을 대수롭지 않게 생각하기도 하는데요. 시간이 지날수록 혈관이 팽창하기 때문에 조기에 치료하는 것이 중요해요.
하지정맥류의 원인
이와 같은 하지정맥류 초기증상이 나타나는 원인은 간단해요. 혈액이 심장으로 원활하게 순환하지 못하고 거꾸로 역류하기 때문인데요. 그 결과 노폐물이 들어있는 혈액이 다리에 고이면서 위와 같은 증상들을 일으키게 돼요.
이러한 증상들을 방치하게 되면 하지정맥류로 인한 피부 염증, 궤양, 착색 등의 현상이 이어질 수 있어요. 자연치유가 힘들고 계속 진행되는 질환이기 때문이에요. 만약 하지정맥류 초기증상이 심하지 않다면 생활 습관을 개선하는 것으로 상태를 호전시킬 수 있으니 다음과 같은 방법들을 꾸준히 실천해주세요.
하지정맥류 개선 방법들
1. 휴식을 취할 때나 누워있을 때 다리를 심장보다 높은 곳에 두는 것이 도움이 돼요.
2. 오랫동안 서있거나 앉아있는 것은 좋지 않아요. 자세를 자주 바꿔주려고 노력해요.
3. 장시간 서있어야 한다면 발뒤꿈치를 올렸다 내렸다 해주세요. 계속 앉아있어야 할 경우에는 다리를 쭉 펴서 발목을 뒤로 젖히는 것이 좋아요.
4. 복부나 다리를 조이는 옷과 굽 높은 구두는 되도록 이용하지 않도록 해요. 피를 원활하게 심장으로 보내지 못해서 정맥류를 악화시킬 수 있어요.
5. 적정 체중을 유지하고 규칙적으로 운동해서 종아리의 근육을 강화시켜주세요. 적당한 걷기, 등산, 조깅은 비만을 예방할 뿐만 아니라 종아리 근육에도 좋은 영향을 줘요.
수영도 종아리 근육의 정맥혈이 잘 순환되도록 하고 정맥을 강화하는데 효과적이에요. 하지정맥류 나쁜 운동은 근육운동을 위해 무거운 것을 서서 드는 운동이에요.
6. 다리의 부종이 심하다면 냉찜질을 해주고 전문의와 상담한 후에 하지정맥류 압박스타킹을 신는 것도 좋아요.
7. 다리를 자주 주물러 주고 스트레칭을 해주세요. 하지정맥류 초기증상이 있을 때는 관리를 통해 비교적 쉽게 정상화시킬 수 있어요. 하지만 당장 큰 문제가 아니라는 생각으로 계속 방치한다면 결국 하지정맥류 치료방법으로 수술까지 진행될 수 있다고 해요.
겉으로 보기에 문제가 없다고 해도 위에서 언급한 초기 증상들을 보인다면 신경 써서 관리해주는 것이 중요해요.
참고로 하지정맥류에 좋은 약초로는 미나리과 식물로 적설초라고 불리는 '병풀'이 있어요. 마로니에 추출물 또한 부종을 완화시켜서 하지정맥류 예방에 좋아요.
하지정맥류의 발병률이 증가하면서 전체 인구의 10%에서 나타나는 흔한 질병이 되었어요. 하지만 모르고 지나치거나 방치하는 경우가 많아요. 통증으로 인해 삶의 질이 떨어뜨리기 전에 하지정맥류 초기증상을 미리 알아두고, 백년을 함께 할 다리를 잘 관리하셨으면 좋겠어요.
통증과 관련된 여러 증상들과 이유 및 해결책이 궁금하시다면 아래 글들이 도움이 되실 거예요. 감사합니다.
