망개뿌리 효능과 토복령(토봉령) 먹는법 및 부작용에 대해 공유해요
- 건강 노트
- 2019. 1. 7. 06:30
안녕하세요. 미라클정보노트 건강편이에요. 망개나무 에 대해 들어보신 적이 있나요? 낯선 이름의 이 나무의 뿌리에 엄청난 효능이 있다고 하는데요. 동의보감에 나왔을 정도로 오래 전부터 명약으로 쓰였다고 해요. 건강관련 프로그램에서도 소개가 되었다고 하구요. 그렇다면 망개나무의 뿌리가 어떤 효능들 때문에 긴 세월 약재로 쓰여왔는지, 망개뿌리 효능과 토복령(토봉령) 먹는방법, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.
망개나무, 청미래덩굴, 토복령이란?
우선 망개나무가 무엇인지부터 알아야겠지요. 경상도에서는 청미래덩굴을 망개나무 라고 부른다고 해요. 그러니까 망개나무 뿌리는 청미래덩굴뿌리를 말해요. 망개나무는 맹감나무로 불리기도 하구요.
토복령은 봄가을에 청미래덩굴뿌리를 캐서 물로 씻고 햇볕에 잘 말린 것을 말해요. 요즘에는 단시간내에 위생적으로 말리기 위해 건조기를 사용한다고 하네요. 우리가 먹는 건 이 토복령을 우려낸 물이겠지요.
효능 6가지
면역력 증대 : 홍삼에 많이 들어있다는 사포닌이 망개뿌리 에도 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움을 줘요.
피로회복 : 신장이나 간이 나쁘면 피로감을 빨리 느끼고 무력해지지요. 간과 신장기능을 강화하는 성분 덕분에 무기력증이나 피로감을 해소하는데 좋다고 해요.
혈관계 질환 예방 : 루틴 이라는 성분 덕분에 혈압조절, 혈관벽 강화에 효과가 있어요. 고혈압이 있으신 분들에게 좋아요.
염증성 피부질환 개선 : 항염효과가 뛰어나서 아토피와 같은 피부 염증을 가라앉히는 효능이 있어요.
몸의 부종 개선 : 신장기능이 좋아져 이뇨작용이 원활하게 이루어지므로 몸이 잘 붓는 분들에게 좋아요.
해독 효과 : 몸 속 노폐물과 중금속( 수은, 납 등) 들을 몸 밖으로 빨리 배출시켜준다고 해요. 요즘 먹는 것부터 해서 미세먼지로 인한 중금속까지 문제가 많이 되고 있어서 더욱 주목을 받고 있는 것 같아요.
드시는 방법
물 1리터에 10~15g 의 망개나무뿌리 (토복령)을 넣고 약불로 끓여주세요.
물이 반으로 줄 때까지 우려내서 드시면 좋다고 해요. 하루에 2~3잔이 적당해요.
부작용
체질적으로 몸이 냉한 분이 과다섭취할 경우, 설사 증상이 나타날 수 있다고 해요. 몸이 차갑다고 느끼시는 분들은 너무 많이 마시지 않도록 주의해주세요. 뭐든지 과유불급 인 것 같아요.
이상 망개뿌리가 무엇인지, 그리고 망개뿌리효능 및 토복령 ( 토봉령 ) 음용방법과 부작용에 대해 정리해보았어요. 날씨가 많이 추워지고 있어요. 소중한 분들과 따뜻한 건강차를 나누면서 몸 건강 뿐만 아니라 마음 건강까지 함께 챙기시길 바랄게요. 건강노트 편에 다양한 건강 관련 포스팅을 하고 있으니 이 점 참고해주시길 바랍니다. 감사합니다 :)
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