혈압이 높을때 증상 바로알기!
- 건강 노트
- 2019. 1. 30. 00:34
안녕하세요. 미라클정보노트 건강편이에요. 마지막으로 혈압을 재보신 적이 언제이신가요? 동네 병원에만 가도 대기실에는 항상 혈압계가 놓여있는데요. 아직 나이가 많지 않다는 생각으로 혹은 귀찮다는 이유로 혈압을 재지 않는 경우가 많은 것 같아요.
그래서 오늘은 혈압체크의 중요성과 함께 혈압이 높을때 증상 및 예방법에 대해 알아보려고 해요.
고혈압은 이제 너무 흔한 질환이 되었죠. 주변에 고혈압이 있는 분을 쉽게 찾을 수 있는데요. 우리나라 국민 10명 중 무려 3명이 고혈압 환자라고 해요!
그런데 고혈압이 있는 사람 10명 중에 4명은 자신이 고혈압인 줄도 모르고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 그리고 고혈압을 알고 치료를 받는다해도 10명 중 3명은 적정 혈압을 유지하지 못하고 있다고 해요.
고혈압의 기준
성인을 기준으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이면 고혈압으로 진단해요. 나이가 많아질수록 고혈압도 늘어나 65세 이상 인구의 반 이상이 고혈압이라고 해요.
예상했던 것보다 훨씬 높은 수치여서 놀랐어요. 그렇다면 혈압이 높을때 증상인 고혈압 초기 증상이라는 게 있을까요?
혈압이 높을때 증상
문제는 합병증이 나타나기전까지 대부분 고혈압으로 인한 특별한 증상이 없다는 거에요. 혈압이 심각한 수준까지 올라가더라도 증상이 없는 경우가 많아요.
어지러움증을 나타내는 경우도 있지만 혈압이 아무리 높아도 증상이 없는 사람이 있고, 혈압이 조금만 올라도 두통을 보이는 사람이 있거든요.
두통, 코피 등도 혈압이 높다고 해서 반드시 나타나는 증상은 아니라고 해요. (자료 출처 : 서울 아산병원 질환백과 )
흔히들 혈압이 높아서 뒷목이 뻣뻣하다고 생각하는 경우가 많은데요. 목이 뻣뻣한 것은 혈압이 높을때 증상이라기 보다는 스트레스가 원인일 가능성이 커요.
혈압 160 정도면 나타나는 증상에 대한 답변은 '대개는 증상이 특별히 없다' 에요. 증상으로 판단할 수 없으므로 혈압을 측정하기 전까지는 고혈압이라고 진단할 수 없는데요.
고혈압 진단을 받더라도 증상을 느끼지 못하는 환자가 치료를 잘 받지않는다고 해요. 불편함을 자각하지 못하여 그 필요성을 잘 인지하지 못하기 때문이에요. 통계치를 보면 고혈압 환자 10명 중에 4명이나 치료를 받지 않는다고 하죠.
고혈압으로 인한 합병증
고혈압이 무서운 것은 다양한 합병증 때문이에요. 높은 혈압은 인체내 다양한 장기에 손상을 주게 되거든요.
뇌졸증 등 뇌혈관질환,
심근경색등 관상동맥질환,
망막변화로 인한 시력 저하 및 상실,
관상동맥질환 위험성의 증가.
콩팥기능 저하,
어지럼증,
협심증(흉통),
코피, 혈뇨 등 의 위험성도 함께 높아져요.
이러한 증상 중 일부가 있다면 이미 고혈압이 상당히 진행되어 합병증이 나타나기 시작하는 단계일 수 있어요. 반드시 혈압을 체크하고 의사의 진단을 함께 꾸준한 치료가 필요해요.
고혈압 예방법
나이가 많거나 가족력이있다면 혈압이 높을 위험성이 커요. 이 부분은 우리가 조절할 수 없는 부분이라 어쩔 수 없지만 각자의 의지에 따라 높은 혈압을 예방할 수있는 방법들도 많이 있어요.
금연과 하루 1~2잔 이내의 절주, 건강한 식단, 적정한 체중 유지, 꾸준한 운동, 스트레스 줄이기 가 도움을 줄 수 있답니다.
혈압이 높아지는 초기 단계에서는 아무런 증상이 없는 경우가 대부분이기 때문에 고혈압을 침묵의 살인자 라고 까지 불러요. 따라서 1년에 1번 이상은 증상이 없더라도 꼭 혈압을 체크 하고 체중 관리 등을 통해 예방하는 노력이 필요해요.
예방이 최선이겠지만, 이미 정상혈압범위인 수축기 140mmHg ,이완기 80mmHg 의 범위를 넘어서고 있다면 치료의 중요성을 알고 식습관과 자기관리를 통해 혈압이 더 이상 높아지지 않도록 하는 것이 중요해요.
지금까지 혈압이 높을때 증상과 고혈압 예방법 등에 대해 정리해보았어요. 모두들 적극적인 혈압관리를 통해 건강하고 행복한 일상을 누리시길 바랄게요.
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